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脾胃虚弱该怎么办?

作者:发布日期:2021-02-19阅读量:104转载量:

中医认为:脾主运化水谷。脾虚则运化无力,食物无法吸收,人体消瘦无力;或者体内生湿,变成虚弱的胖子。

这里介绍一个周尔晋先生的补脾方法:

脾胃虚弱手穴图

按上图所示的头顶点、脾点、胃肠点,分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可,不需要揉动。

心里想着那个点就是浮在水上的皮球,按住不要移动。按压时,闭上眼睛效果更好,感觉自己的心跳一点点入静,慢慢数自己的心跳。

此法适合脾虚的朋友使用,坚持7天,会感觉消化变得不错,整个人都有活力了。

另外,用艾灸调理脾胃也是非常不错的方法,温和灸、隔物灸(隔姜灸)都可以,不过居家艾灸的话,温和灸居多!

【取穴】中脘、足三里是健脾和胃的常用穴,如果伴随腹痛腹泻,配上天枢穴。如果有人帮助施灸,后背的脾俞、胃俞穴也是不错的选择。如果湿气重,想健脾祛湿的话,阴陵泉穴可别忘了。

【灸法】温和灸,每个穴位1520分钟。

【适用范围】健脾和胃、改善消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻等。体内有实热的人禁灸或少灸。


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