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保护眼睛有效穴位!

作者:发布日期:2021-02-19阅读量:104转载量:

在小腿上有一个点,保护眼睛特别好,这个点就是光明穴,它是胆经上的络穴,可能有一部分不知道什么是络穴?络穴是联系脏与腑、表与理的穴位,像这个光明穴就是胆和肝经相联络的穴位,肝又开窍于目,所以光明穴对于保护眼睛特别好,是中医上病下治的一个典型穴位的代表,用对了,老厉害了。

现在很多人因为失眠、看电脑手机时间过长,引起眼睛酸困、憋胀,甚至异物感,在眼科检查无异常的情况下,不妨试试按揉光明穴。

光明穴

取穴位置:该穴位于人体的小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。

功能主治:目痛,夜盲,乳胀痛,膝痛,下肢痿痹,颊肿,视神经萎缩,视物不明。

日常保健:

1、点按法:用食指或中指指腹按在光明穴,逐渐用力深按,保持56秒后松开,间隔23秒后再进行点按一压一松为一个循环,每次点按光明穴510分钟即可。

2、按揉法:用食指或中指指腹按在光明穴处,然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉,每次按揉510分钟。

3、温和灸法:将点燃后的艾条对准光明穴,距离穴位处皮肤表面约23厘米,进行熏灸,以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜,每次艾灸1015分钟。

4、雀啄灸法:将点燃的艾条对准光明穴,采用一起一落,忽近忽远的方式进行施灸,一般每次艾灸1015分钟左右,以皮肤温热潮红为好。

穴位配伍:

1、配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。

2、配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴,有疏风清热泻火的作用,主治目痛。

3、配阳陵泉穴、昆仑穴,有舒筋活络止痛的作用,主治下肢痿痹。

施灸光明穴的注意事项:

1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3、要坚持,即使效果达到了,也要定期艾灸保证身体体能。

4、艾灸调理时间,辩证论灸,比如失眠就必须晚上睡前艾灸。

5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

6、施灸之后,避免立即冲凉,吃冷食,吹空调等错误行为。

7、在艾灸之前中后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后及时补充身体的水分不上火,或者喝一碗小米粥。


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