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早起喉咙总有痰该怎么办?

作者:发布日期:2021-02-18阅读量:29转载量:

在冬季,呼吸道疾病较为常见。咳嗽痰多,是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液,通过咳嗽把痰排出,可保持呼吸道自洁和通畅;如果不及时排出,容易堵住呼吸道,造成呼吸不畅,严重者引起呼吸困难。这种情况很可能是慢性咽炎!

咳嗽

一、按摩疗法

1、喉部按摩法:

1)用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧2030次。

2)用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤2030次,使局部发红、咽喉发热为佳。

2、穴位按摩法:

大椎穴,天突穴

大椎穴(在颈椎骨最高处)和天突穴(在胸骨上端的凹陷处),用食指或中指按、揉各5分钟,每天 23次。

还可以咽喉处揪痧,拇指,食指沾温开水,拇指 食指 适度用力揪咽喉疼痛处,会出痧。效果立竿见影。

刮痧

二、饮食疗法

1、口含生大蒜头:大蒜具有消炎杀菌的作用。

口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。一开始时含的时候容易辣得眼泪直淌,口腔粘膜也很不适。不过好在大蒜可时含时吐。

2、核桃服法:核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。

取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

3、“玄参”含法:玄参具有清热凉血,滋阴降火,解毒散结的功效。晚上入睡前,找一小片“玄参”,含在齿边或舌下放一整夜。

4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品:

1)西瓜皮糖水:取西瓜皮300克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。

2)绿茶蜂蜜水:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。

3)百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

三、中药治疗

中药含片:中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉,对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用,在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。但是有时容易治标不治本,很难彻底解决咽喉问题,还有一定依赖性。

注意事项:

1、减少抽烟喝酒频率并纠正张口呼吸的不良习惯,注意口腔卫生。

2、务必早晚、饭后刷牙。

3、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。

4、多吃清淡、酸、甘滋阴的一些食物,如:水果、蔬菜、青果等等。

5、加强身体锻炼,预防呼吸道感染,积极治疗咽部周围器官的疾病。


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