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刮痧刮哪里,你知道吗?

作者:发布日期:2021-01-12阅读量:435转载量:

刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法,中医表示刮痧对人体有很多好处,可是一般人都是夏季刮痧的,冬季能刮痧吗?冬季刮痧有什么好处?对此中医表示,经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

夏季刮痧可以去暑热,缓解中暑现象,但是冬季刮痧跟夏季可是不一样的,冬季刮痧主要是活血祛瘀,因为冬季寒冷,人们都缺少运动,身体经络堵塞,此时最需要的就是通经活络。

一般情况下,刮拭过后,健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重,反映您体内的毒素淤积越重。

俗话讲,“经常刮刮痧,活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外,可以说每刮一次痧,体内的毒素就会减少一部分,血液就得到了净化。

1、清热除湿:膀胱经。

膀胱经

膀胱经:说起清热排湿来,有一条经络可谓是“主力军”,那就是膀胱经,它是人体最大的排毒经,还能调节腰腿的各种问题。

方法:很简单,在家的话,找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板,再准备一点点橄榄油就可以。先把橄榄油涂在背上,能起到润滑的作用。然后握住勺柄,把勺子的边缘按在要刮的部位上,用点劲反复刮1520遍即可。

一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁,这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的,所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候,要把整个后背分成上中下三段。先刮上段,然后是中段和下段,每一段都从左边刮起。另外,下午3点正是膀胱经值班的时间,选在这个时间去刺激它,效果会更好。

膀胱经与肾经相表里。人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降,这跟肾气不足有关。常刮膀胱经也能刮出好心情。

2、精神不振:百会+太阳。

百会穴:在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

头部刮痧有三种:

第一:把梳子由前发际从前向后梳,毛泽东就是这样刮的,早晨一梳脑子就清醒了。

第二:由头正中间,向各个方向刮,以百会为中心,全头放松刮。

第三:头正中向前刮,头正中向后刮,头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环,使头脑清醒,有利增强记忆力。

提示:没事就刮一刮或揉一揉,但力度要轻。

百会+太阳

3、颈肩疼痛:风池+肩井。

风池穴:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处,头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴:在大椎与肩峰连线中点,肩部最高处。

方法:风池从上向下贴着皮肤刮,一直刮到肩井,然后沿着肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,没肉的地方就二十下。

提示:用手腕调整角度,前臂做移动,带动刮痧板刮拭。

风池+肩井

4、咳嗽气喘:天突+膻中。

天突穴:颈前正中线,胸骨中央凹陷处。膻中穴:胸部正中两乳间。

方法:沿正中一条线,由上向下刮。也可顺着肋间隙刮,用棱角侧着由里向外刮,一般刮十次到二十次,刮得胸部有点潮红就可以了。

提示:乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。

天突

5、消化不好:中脘+天枢。

中脘穴:上腹部,前正中线上,脐上4指宽。天枢穴:脐中旁开2指宽。

方法:腹部肌肉走形是由上向下,血管也是这样走,有人为了减肥由里向外刮,越刮肉越松,腹部的刮拭也应由上向下。

提示:排便功能差就在肚脐以下刮,有些女同志痛经也刮下腹部。

中脘+天枢

6、补血养肝:血海+三阴交。

血海穴:屈膝,用掌心盖住膝盖骨,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下肉最多的地方;三阴交:位于小腿内侧,踝关节上4指。

方法:由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴,由上至下,中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。

提示:下肢刮痧先刮外侧,由上向下,再刮后侧(膀胱经的位置),然后再刮内侧。

血海+三阴交

刮痧小技巧!

手拿刮板,刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小,越平刮起来越舒服,不要去铲。

要顺着血液循环的方向刮,不得来回刮。每次刮35个部位为宜,每个部位刮35分钟,最长不超半小时。

力道不同也会产生不同效果,轻刺激是“补”,强刺激是“泻”,一般人不知自己体质是实是虚,拿捏不准该补该泻,就保持力道平均,这叫“平补平泻”。第一次刮完等35天后再进行第二次刮治。


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