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肺不好,身体会出现哪些症状?

作者:发布日期:2021-01-12阅读量:94转载量:

肺,主气,司呼吸,相傅之官。

人体的肺,有着“华盖”之称,为五脏六腑“遮风挡雨”。可见,一个健康强大的肺部,对于人体生命健康来说,何其重要。

然而,肺为“娇脏”,直接与口鼻相连,易受到病邪侵害。吸烟、污染的大气,厨房的油烟气体,装修有害气体等,都会损害肺部。肺部病变往往比较隐匿,但也有迹可循,生活中,要细心观察肺的求救信号。

肺不好,会出现“1慢、2凸、3多”,若没有,说明肺部还算健康。

1、慢:拇指肚回弹慢。

肺不好症状

大拇指,对应肺部经络。肺健康,大拇指有光泽、弹性好、灵活有力。使劲按压拇指后,看指肚恢复速度,速度慢、弹性差,则肺气不足。

2、凸:

1)淋巴结凸起。这一点,长期大量吸烟的人,需要格外注意。因为,香烟中的有毒物质,会不断地攻击淋巴结。当淋巴结肿大凸起时,需要警惕是否是肺部出现了问题。

2)手指末端凸起。一旦手指末端指节有凸起,且明显的增宽增厚,看起来特别像鼓棰,需警惕是“杵状指”,是肺部疾病的表现之一。

肺部病变,肿块堵塞气道,引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱,从而出现手指末端异常的组织增生。

杵状指

3、多。

1)咳嗽多。

咳嗽,是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽,大多是正常情况,经常咳嗽,需警惕肺部积毒多过,甚至肺癌。如果,持续咳嗽持续三周,那么,最好及时检查,以防病变。

2)胸闷多。

心肺功能良好,才能保证气体交换良好,从而呼吸顺畅,胸廓发达。如果,经常胸闷、气短,需要警惕肺部受损了,尤其是睡觉时,胸闷加重,甚至被憋醒,一定要警惕心肺功能严重受损。

3)发热多。

肺部疾病,会引起体温的变化,发烧,低烧等不同的症状。而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时,就会引起反复的发烧。如果长时间低热35摄氏度左右,尤其是午后多发,此时要警惕肺部癌变。

肺最怕什么?

再强大的肺,也有“三怕”,尽量远离!

一怕燥。

肺,喜润恶燥,燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺,伤及元气,则易诱发各类肺部疾病。因此,日常生活中,要注意润肺,对抗燥邪的侵害,助力肺部健康。

二怕悲。

过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。所以,生活中,要保持愉快的心情,可宣肺,使呼吸通畅,有益肺部健康。

三怕烟。

肺,是气体交换场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏。香烟的毒气,厨房油烟气等,都会损害肺部功能,甚至诱发肺部疾病。所以,生活中,保护肺部健康,一定要戒烟,远离二手烟、厨房油烟等。

怎样养肺?

滋养肺部,谨记“一果、二水、三穴、四动”!

一、梨。

《本草纲目》中记载:梨,可润肺凉心、消痰降火。

梨,香甜可口,肥嫩多汁,可润肺生津、止咳化痰,使人呼吸畅通舒适。梨,性寒,蒸梨,或煮梨汤,可使其寒性降低,润燥清火更佳。煮梨时不需要削掉梨皮,梨皮可很好的润肺止咳。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

二、水。

1、青杠子茶水,止咳平喘。

青杠子,又称暴马丁香,白丁香、暴马子、荷花丁香、棒棒木等。

青杠子,全株可入药,味苦,微寒,归肺经,可清肺祛痰,止咳平喘。青杠子的有效成分,可直接刺激呼吸道而发生作用,对气管纤毛上皮运动则反有抑制,从而起到祛痰之效。青杠子,含有的萜类物质,有明显的平喘之效,而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、镇静之效。

此外,青杠子的有效成分,还有一定的抑菌作用,经常用其泡水喝,不但可清肺祛痰,止咳平喘,还有助于对抗肺部炎症,对肺部健康,十分有益。

2、银耳百合水,滋肺益气。

银耳、百合、冰糖,一起煮汤饮。

银耳,味甘,滋肺益胃、补气和血、可滋阴补气,扶正固本。百合,润肺清心,养阴安神。一起煮汤水,可润燥清热,有效改善肺部功能。

三、穴。

1、中府穴。

中府穴,是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好,可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴,再逆时针揉按本穴,每次按13分钟。需要注意的是,中府穴下方肌肉偏薄,建议不要使劲,稍稍施力即可。

中府穴

2、印堂穴。

肺不舒服的时候,可用大拇指,用力按揉眉间,即印堂,能调整肺气,一般按20分钟症状就能缓解。

印堂穴

3、鱼际穴。

鱼际穴,可清宣肺气、清热利咽。

位于第1掌指关节后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。用一只手的拇指,揉按鱼际穴,揉至酸痛时,再坚持揉按另外一只手的即可。

鱼际穴

四、动。

1、动腹,深呼吸。

找一处空气清新之地,练习腹式深呼吸,可吐故纳新、调养心肺功能。吸气时,小腹微向外张,呼气时,小腹内收,调养肺功能。

2、动手,捶捶背。

轻叩后背肺俞穴,可舒畅胸中之气,排出体内痰浊,助力肺部健康。端坐,腰背挺直,双目微闭,两手握成空拳,沿脊背捶打,从下向上,再从上到下,如此一遍。先捶背中央,再捶左右两侧,如此34遍。

3、动腿,快步走。

坚持快步走的人,肺部会更健康。快步走,能够有效增强肺部呼吸能力。在快步走过程中,人的呼吸速率会加快,能够提高肺部功能,锻炼肺部力量。坚持每天清晨,进行快步走,呼吸新鲜的空气,对增强肺部功能,十分有益。

4、动臂,常扩胸。

伸开双臂,尽量扩张胸部,然后,用腹部带动来呼吸,能增加肺容量。扩胸可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼1020分钟,舒展心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。


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