站内搜索:

自制植物奶大全!

作者:发布日期:2020-11-21阅读量:11转载量:

自制植物奶大全!

一、杏仁奶

材料:3/4杯生杏仁(100g)、4个椰枣、2杯水(500ml)。

做法:

1、将杏仁浸泡在水中一夜后手动剥皮。

2、杏仁、椰枣和水一起打碎搅拌后,使用干酪布或过滤器过滤即可。

二、糙米奶

材料:1/2杯熟糙米(100g)、2杯水(500ml)、4个椰枣。

做法:

1、混合煮熟的米。

2、椰枣和水一起打碎搅拌后,使用干酪布或过滤器过滤即可。

三、香蕉奶

材料:香蕉2个、水1升、椰枣4个、香草精1茶匙。

做法:混合所有材料一起打碎搅拌后,使用干酪布或过滤器过滤即可。

四、椰子奶

材料:椰子水4杯、椰子肉200g

做法:混合所有材料一起打碎搅拌后,使用干酪布或过滤器过滤即可。

五、藜麦枸杞奶

材料:藜麦半小杯、黄豆半小杯、枸杞5

做法:

1、藜麦、黄豆提前浸泡。

2、食材混合和水一起搅拌均匀后,选择五谷豆浆模式,将浆品打好。

3、根据个人喜好决定要不要添加糖。

六、小茉莉清香豆奶

材料:茉莉花、黄豆。

做法:

1、黄豆用清水浸泡1012小时。

2、把黄豆、茉莉花一同倒入自动豆浆机中,加水至上下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好。

七、榛子奶

材料:水750ml、无盐有机榛子150g、椰枣4个、可可粉2汤匙。

做法:

1、将榛子浸泡在水中一夜,排干,冲洗后与水一起混合搅拌至平滑,使用干酪布或过滤器过滤。

2、继续倒入椰枣和可可粉,接着混合均匀即可。

八、腰果奶

材料:腰果140g、香草精0.5g、肉桂粉1/2茶匙、水550ml

做法:所有原料放入搅拌机,加纯净水到0.5L,搅拌均匀即可。

九、红枣花生奶

材料:红枣8颗、花生20g、黄豆15g、清水800g

做法:

1、食材处理好,可以按照个人喜好更改,一起倒入破壁机。

2、选择豆浆模式,30分钟就好了,丝滑香甜。

十、黑豆豆奶

材料:黑豆、白糖、水。

做法:

1、把一杯黑豆,浸泡一夜,冲洗干净。

2、与10-12杯纯净水加入搅拌机(不是浸泡水哦)。

3、放入坚果奶袋,过滤出豆渣。

4、将豆浆倒入锅中高温煮沸,加入白糖。

5、冷却并装入密封玻璃罐,在冰箱中可保存5天,记得在每次使用前摇晃一下。

十一、核桃奶

材料:核桃、纯净水。

做法:

1、浸泡核桃一夜,在上面盖一张布,用纯净水冲洗。

2、与3杯纯净水混合搅拌。

3、用坚果奶袋过滤。

4、用玻璃罐存储,可储存在冰箱35天。

十二、燕麦奶

材料:燕麦、纯净水。

做法:

1、在不粘煎锅炒1杯燕麦,用中上火不停地翻炒35分钟,直到炒香。

2、混合3杯纯净水搅拌。

3、用坚果奶袋过滤。

4、用玻璃罐存储,可储存在冰箱35天。

十三、枸杞玫瑰豆浆

材料:黄豆80g、玫瑰花8朵、枸杞5g、清水1000ml

做法:

1、养生机倒入1000ml清水,放入滤网。

2、倒入黄豆80g、玫瑰花8朵、枸杞5g

3、放入豆浆罩,盖上盖子,选择豆浆键。

4、七磨七煮,全程需要30分钟左右。

5、结束后,按瞬间键放出,一口醇香,号称“冻龄豆浆”。

十四、花生稻米奶

材料:米、花生、糖。

做法:

1、将米洗净浸泡约6小时,沥出水分放入果汁机中。

2、按个人口味加入花生和糖,加入适量的水,混合搅制出浆液。

十五、核桃腰果奶

材料:腰果1/2杯(52g)、核桃仁1/3杯(30g)、昆布芽粉10g2茶匙)、凉白开800ml

做法:

1、将腰果、核桃仁用凉白开水浸透。

2、取昆布芽粉和腰果、核桃仁,加水用料理机或豆浆机搅打功能,打至成奶状,也可以用脆海苔替代昆布高汤和昆布芽粉。

十六、红豆薏仁燕麦奶

材料:红豆30g、薏仁30g、莲子6粒、红枣3粒(去核)、燕麦3小勺、红糖或冰糖适量。

做法:

1、将红豆、薏仁、莲子泡水一个晚上。

2、第二天早上将泡好水的湿豆洗净倒入豆浆机,加入红枣、燕麦,加水至1000ml,启动。

325分钟后,豆浆完成,依据口味加入适量红糖或者冰糖,搅拌溶解即可。

十七、红米核桃花生奶

材料:花生2/3杯、红米1/3杯、核桃肉6个、冰糖适量。

做法:

1、花生和红米洗净后浸泡一夜。

2、核桃肉用热水烫2-3分钟后去衣(这样可以去掉涩味)。

3、红米+花生(是否去衣根据自己喜好)+核桃肉,加入豆浆机内。

4、需要的话,打好后滤渣,打好后可趁热丢几颗冰糖即可。

十八、杏仁黄豆奶

材料:黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许。

做法:

1、所有材料洗净,浸泡过夜。

2、将浸泡用的水滤掉,再过两遍水。

3、洗净的材料放进豆浆机,加入足量水,放入洗净的枸杞,按下全豆豆浆键。

4、煮好的豆浆滤掉豆渣,就可以喝了。

十九、红枣核桃奶

材料:红枣10个(去核)、生姜1大片、核桃1把、瓜子仁适量、水适量。

做法:

1、食材处理好。

2、上述材料用豆浆机做成植物奶,约十多分钟即可断电。

二十、椰香综合植物奶

材料:椰浆200ml、即食燕麦片2汤匙、亚麻籽1茶匙、大豆卵磷脂粉1汤匙、冰糖1汤匙、水200ml

做法:

1、将亚麻籽、即食燕麦片、大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中。

2、料理机打至高档,将材料打细腻。

3、在打细腻的浆料中倒入椰浆。

4、将混合物用料理机低档打匀即可。

二十一、开心果奶

材料:开心果、纯净水。

做法:

1、浸泡开心果一夜,在上面盖一张布,然后用纯净水冲洗。

2、与3杯纯净水混合搅拌,用果仁奶袋过滤。

3、用密封玻璃罐存储,可储存在冰箱3-5天。

二十二、丝瓜鹰嘴豆椰枣奶

材料:丝瓜500g、熟鹰嘴豆1小碗、椰枣6个、水适量。

做法:

1、鹰嘴豆提前泡发煮熟,丝瓜洗好带皮切块,椰枣去核。

2、锅里先烧开大约一碗水,等开锅后放入丝瓜快速烧一下,关火锅离灶,最大可能的保存营养。

3、鹰嘴豆、椰枣放入破壁机,把锅里的丝瓜连水一起也倒进去,浓稠度可视自己情况,不够再加点温水,开动机器,分分钟就打好了。


点击分享:

用户评价

    免责申明:本平台上所有的信息都是收集网络公开的资料,广大朋友要自己判断、谨慎使用,由此产生后果本网站概不负责。

    版权所有 Copyright 2016All rights reserved   ICP备案号:湘ICP备19025240号-1

    联系电话:18684916737 13637845528  邮箱:cfl8972@163.com 技术支持:英铭长沙网站建设

    技术支持 英铭科技