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取穴方法!

作者:发布日期:2020-11-19阅读量:39转载量:

相信很多人都知道,穴位有一定的作用,但是现在一般人都不知道怎么取穴。穴位找不准,再怎么坚持按揉都是白搭。今天就来介绍,集中靠谱又常用的取穴方法。

经验取穴法!

经过长期的实践,得出取穴的经验,一般老中医就是使用这种方法来取穴的,那么这种方法是怎么取穴的呢?

比如说:

直立垂手,中指指端触及位于下肢的大腿外侧部即为风市穴。

风市穴

半握拳,以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上为劳宫穴。

劳宫穴

两手虎口自然平直交叉,在食指指端即为列缺穴等。

列缺穴

体表标志法!

体表标志法就是根据人体得分一些自然条件作为定穴的一种标准。分为固定标志和活动标志两类,以体表某些标志如体内肌肉、肚脐眼或手足关节等活动时产生的孔隙,凹陷等可以作为依据去找穴位,这样的取穴方法就是体表标志法。

体表标志法

骨度分寸法!

骨度分寸法,又称骨度法,即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。

一般没有经验或者经验不足的养生者就是通过自身的骨度来定穴的。这样相对比较容易一些,毕竟有一定的尺度作为标准。但分部折寸的尺度应该以:患者本人的身材为依据,一定是要本人的。

骨度分寸法图例:

骨度分寸法

指寸取穴法!

指寸取穴法的一个关键点跟骨度分寸法一样,就是一定要以被施术者自己的手指作为测量

1寸:比较多用的有拇指同身寸法,即以拇指指关节的横度作为1寸。

2寸:将我们的无名指、中指和食指并拢起来,然后以我们的中指第一节横纹的地方为标准,三指的宽度为2寸。

3寸:横指同身寸法,即以食指、中指、环指、小指四指相并,以中指中节横纹为准,量取四横指为3寸。

指寸取穴法

指寸取穴法

要注意的是:

1、指寸取穴法必须在骨度规定的基础上运用,不能以指寸悉量全身各部,否则长短失度,骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。

2、为了准确的找到经络穴位,除了掌握以上一些基本方法外,由于人个体之间还会有差异,因此我们还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴:

一般正确的穴位多在骨的上下左右旁,或两骨相接的关节部位凹陷中,或骨肌的中间,或两肌的中间,很少在骨上或血管中,在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之,如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确。

如无此感觉,只觉麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻)应加深或偏左偏右试之,如按压对了穴位其效会立见,有的会缓慢见效,有的会在压后较长时间见效。

有些穴位需要我们采取特殊的姿势来定位置,比如找曲泉穴的时候要屈膝,位于屈膝时膝内侧的横纹端;取曲池穴时需要我们屈肘,位于屈肘时肘横纹外侧端后5分处。

实操取穴(常用穴位)

1、内关穴。

取穴方法:内关穴在手腕横纹上2寸,而从肘横纹到腕横纹总共是12寸,2寸就是12寸的六分之一处。

内关穴

2、三阴交。

取穴方法:在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方(膝盖骨下方)总共为13寸。从足内踝开始第一个3/4段,就是三阴交的准确位置。

三阴交

3、足三里。

取穴方法:双脚着地,90度屈膝,膝盖凹陷处下方3寸的地方。

足三里

4、关元穴。

从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸,5寸的一半再往下一点就是关元穴。在肚脐正下方3寸的位置,位于身体中线上。

关元穴

如此慢慢学习,熟悉怎样找穴位的技巧。


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