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艾灸治便秘的方法!

作者:发布日期:2020-11-18阅读量:74转载量:

便秘的危害!

便秘是日常生活中经常遇到,且令人比较痛苦的一件事情。现代人由于饮食结构不合理,过多地食辛辣之物,导致胃肠积热,同时,压力大,忧思过度,加之久坐不动,大肠气机郁滯,通降失调,传导失职,糟粕内停而致便秘。便秘的表现症状是排便不顺利,即粪便干燥排出不畅或粪便不干也很难排出,排便频率一般每周少于2~3次。日常生活中,有相当部分人认为便秘只不过是大便难解,对身体没有什么大的影响。殊不知,便秘对身体健康的危害是很大的,也是很多的。

许多的临床中冠心病、心绞痛、心律失常等病患者,因便秘时排便用力,造成迷走神经对心脏的抑制反射,导致急性心肌梗塞、急性心脏停搏、心脏综合症的突然发生,在临床急诊中可谓屡见不鲜。特别是肥胖者更为危急。

便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。便秘可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。

长期便秘的人,肠内易积聚有害气体,产生鼓肠,使静脉回流受阻,消化功能出现障碍;能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等;还会使身体出现中毒症状,如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。此外,有人调查发现,长期便秘可诱发直肠癌、乳腺癌。所以,对便秘不能轻视。经历过便秘的人都知道那种感觉很痛苦,所以很多人都试图找到更好的办法去解决便秘的困扰。中医采取推拿、方剂、艾灸的方法均可治疗便秘。今天主要介绍下艾灸如何治疗便秘。

治便秘的艾灸方!

1、天枢。

天枢

天枢——天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。艾灸此穴可疏通大肠腑气,是津生而便通。

2、大肠俞。

大肠俞

大肠俞——属足太阳膀胱经,大肠之背俞穴,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸此穴可固本培元,梳理腹中气机。

3、支沟。

支沟

支沟——在前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。是治疗便秘的主要穴位,艾灸此穴可泄大肠实热而通便。

4、足三里。

足三里

足三里——小腿前外侧,犊鼻穴下(膝盖骨下缘)3寸,距胫骨前缘约一横指处。艾灸此穴能调理肠胃,宽肠运便。

5、上巨虚。

上巨虚

上巨虚——在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)主治肠鸣,腹痛,泄泻,便秘,肠痈,下肢痿痹

治便秘的食疗方!

1、鲜笋拌芹菜。

鲜嫩竹笋100克,芹菜100克,调味料适量。将竹笋煮熟切片,芹菜洗净切段,用开水略淖,控尽水与竹笋片相拌,加入适量熟食油及调味料,拌匀即可。

2、雪羹汤。

海蛰100克,荸荠150克,香菜少许,调味料适量。将海蜇温水泡发,切碎;荸荠洗净、去皮、切片,共煮汤,熟后加入香菜、调料即可。有清热化痰,利湿通便之功效。

3、木耳萝卜汤。

黑木耳100克,白萝卜250克,调味料适量。将黑木耳水泡,洗净;白萝卜洗净、切块。加调味料如常法烧汤,佐餐食用,每日二次,常食。

4、豆芽雪菜豆腐。

黄豆芽250克,豆腐200克,雪菜100克,调味料适量。黄豆芽去洗净,豆腐切成小块,雪菜洗净切小丁。炒锅放油烧热,放入黄豆芽炒香后加水适量,在旺火上烧开,待豆芽烂时,放入雪菜、豆腐改小火炖熟,佐餐食用。

5、黄豆籼米粥。

黄豆30克,籼米50克。将黄豆洗净,浸泡12小时;籼米洗净,与黄豆同下锅,煮成粥,代主食用,每日二次。

6、葵花子粥。

葵花子肉25克,粳米50克。将粳米洗净,与葵花子肉一同放入锅中加水,用文火煮成粥,代主食用,每日一次。可通便降脂。

7、五仁粥。

芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖,炒)、甜杏仁各10克,粳米200克。将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。食用时,加白糖适量,每日早晚服用。可滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

8、红薯粥。

红薯50克,小米50克。将红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净,两者同放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早、晚餐服用。


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