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秋分,适当给小儿推拿,健脾又养胃!

作者:发布日期:2019-09-24阅读量:740转载量:

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,这是秋季九十天的中分点。从秋分这一天起,气候主要呈现三大特点:

1、阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球各地一天中白昼短于黑夜,昼短夜长的现象将越来越明显(直至冬至日达到黑夜最长,白天最短)。

2、昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上。

3、气温逐日下降,一天比一天冷,日平均气温可下降到22度左右,秋分候逐渐步入深秋季节。

秋分,该怎样养生?

从“长夏”到“秋收”,人体代谢由快速转变为缓慢,秋分时昼夜平分,养生也应遵循阴阳平衡的规律,做到阴气内守,秋分养阴,注意寒凉渐重。

秋分要注意“防燥”。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,注意凉躁引发的各种疾病。秋燥伤肺,肺是人体比较柔弱的器官,它喜欢湿润讨厌干燥,秋季特别容易受到外来邪气的侵袭。

秋分以后天气渐冷,气温会以凉燥为主,即在燥的症状外,人体还会增加受凉的表现,如畏寒怕冷、咳痰发白等。故此时亦须注意防寒保暖、固护阳气,要根据天气变化及时增减衣物,适度“秋冻"。睡觉时要盖好被褥,少吃生冷食物,尤其是患有胃肠疾病的人,更要注意固护脾胃,以防寒冷刺激引发旧患。

秋分以后孩子应注意什么?秋分以后体内的阴阳之气会顺应自然界中阴阳的变化,阳气逐渐收敛潜藏。在秋分时节,人体的阳气如同一扇门刚好关到一半。这个时候,要注意勿动阳气,勿扰乱阳气收敛潜藏的枢机。

秋分,为什么要做小儿推拿?

肺主治节,临床上小儿肺系疾病居多,在季节变化之季呼吸道感染疾病尤为增多。自然界之所以出现季节和时序变化是因为天地阴阳之气的升降变化,如果人体自我调理机制不能对应天地阴阳之变化,就会出现阴阳失衡的疾病状态。

“节气推拿”就是在特定的时令节气,结合小儿自身的体质特点,采用推拿方式,以调和天人之间的阴阳,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以对应环境变化、抵御疾病、有助于防病保健,增强抵抗力。

哪些孩子适合做节气推拿?

1、反复感冒的孩子,肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能。

2、慢性疾病需要调理体质的孩子,如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积,贫血等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质。

3、保健的孩子,上医治未病,预防永远大于治疗。

秋分,小儿该怎样推拿?

一、健脾胃。

1、按揉推四横纹。四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴,约23分钟;也可推四横纹穴,将小儿四指并拢,操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹,推50100次。具有调中行气,和气血,除胀满的作用。

四横纹穴

2、按揉推板门穴。板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴。按揉时,顺、逆时针皆可;也可使用推法,由拇指指根推向腕横纹可止泻,由腕横纹推向拇指指根能止呕,来回推可调整脾胃功能。按揉23分钟,推50100次。

板门穴

3、推脾经穴。脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时,操作者左手中指或无名指夹住小儿左手四指,再以拇指与中指捏住小儿拇指,操作者用右手拇指蘸滑石粉后,直推小儿脾经穴,从拇指指尖推向拇指根,推50100次,单方向直推,不宜来回推。具有健脾和胃的作用。

脾经穴

4、腹部按摩。小儿采取平卧位,操作者用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。顺大肠方向为泻,适宜大便偏干者;逆大肠方向为补,适宜大便偏稀者;一般多选择顺、逆各半,约按摩50100次。操作时,手法不宜过重,应轻重适宜;操作者的手不宜过凉,应温暖。具有调脾和胃的作用。

5、捏脊。两手沿脊柱两旁,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进,自尾骶(dǐ))部开始,一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴,也可延至风府穴)。重复35遍后。一般每天或隔天捏脊1次。捏脊能够改善血动力,血流变,提高小肠重吸收功能;捏脊可以对贫血的患儿有提高血红蛋白含量的作用。

捏脊

秋分,小儿饮食该注意哪些?

从秋分开始,人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥,秋分之后,阵阵秋风袭来,不仅使气温变化剧烈,而且使气温速降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与每个孩子的体质和机体反应有关。所以,饮食上要注意多吃一些温润为主的食物,即可帮助孩子抵御阵阵秋凉,又能缓解燥气,食物的选择上,可以适当吃一些,比如:芝麻、核桃、糯米等。

秋天上市的果蔬品种花色多样,也可以适当给孩子吃,像白萝卜、胡萝卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是应季饮食的好选择。如果孩子的脾胃虚寒,经常腹泻、腹痛,像梨、甘蔗等凉性的水果吃多了,不仅不能防秋燥,反而会伤了孩子脾胃阳气。


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